房づくり
ストールを織り終えた後は房づくり。
S撚りに撚った２本をZ撚りに撚って、最後は玉結び。
吹く風が涼しくなり、朝晩の空気はひんやりして
夏の終わりを感じるこの頃です。
この夏からラジオ体操を始めました！
NHKの朝6：25からのみんなの体操の番組を見ながら１０分ほど身体をうごかします。
朝から全身をここちよく伸ばすのはすがすがしく、身体も調子いいです。
これからも続けられたらと思います。
夜寝る前は、長年続けている耳たぶまわしのリンパ体操をしながら全身をほぐします。
同じ姿勢で同じことをくりかえす作業が多いので
身体の血のめぐりが滞らないように気をつけています。
そのおかげなのか、今のところ腰痛や痛いところもなく有難いことです。
心身すこやかに長く仕事を続けていけたらと思います。